Mehr Motivation und Erfolg durch Sport – 9 gute Gründe für körperliche Fitness

Gesundheit und Wohlbefinden* sind heute eng mit der Fitness verbunden. Menschen treiben auch regelmäßig Sport, weil sie dadurch mehr Motivation und Erfolg für ihren privaten und beruflichen Alltag erhalten. In diesem Blogbeitrag erfährst du darüber eine Menge Spannendes: Wir haben für dich neun Gründe zusammengestellt, warum es sich lohnt, dass du dich körperlich fit hältst.

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1. Ausdauer für Herz und Hirn

Wenn du regelmäßig Sport treibst, bist du belastbarer. Das gilt nicht nur für dein Herz-Kreislauf-System. Es gilt auch für die Art und Weise, in der du dich deinem Job widmen kannst. Die Ausdauer, die du über sportliches Training erhältst, nutzt dir auch in deiner täglichen Arbeit.

2. Kraft für deinen Alltag durch mehr Motivation

Mit sportlicher Aktivität trainierst du deine Muskeln. Ideal ist das Training deines ganzen Körpers. Die Kraft die du dadurch erhältst, ist auch in deinem Alltag wichtig. Das betrifft diejenigen, die am Schreibtisch sitzen*, genauso wie die, die körperlich arbeiten. Probier es aus, wie stark und fit dich Muskeltraining für deinen Job und den Alltag macht.

3. Ein starker Rücken ist wichtig

Es gibt heute immer mehr Menschen, die Rückenprobleme haben. Mit regelmäßigem Sport kannst du deine Wirbelsäule stabilisieren. Es ist für dich doch sicher mehr Motivation, wenn du durch Sport Rückenschmerzen vorbeugen oder sogar behandeln kannst? Rückentraining* gibt es im Fitnessstudio oder in Kursen bei deiner Krankenkasse.

4. Stärke dein Immunsystem

Besonders dann, wenn du Sport unter freiem Himmel machst, kannst du damit auch deine Abwehrkräfte verbessern. Typische Beispiele sind das Joggen, das Schwimmen, das Walken, der Skilanglauf oder ein Outdoor Fitnesskurs. Mehr Motivation gefällig? Wenn du nach dem Sport die Sauna besuchst, stärkst du deine Abwehrkräfte noch mehr und kannst dabei gleichzeitig entspannen.

5. Äußere und innere Haltung

Mit Sport kannst du eine Menge zu deiner Haltung beitragen. Sport ist gesund für deinen Rücken und auch die anderen Gelenke. Im Yoga beispielsweise spricht man davon, dass äußere und innere Haltung* eng zusammenhängen. Das bedeutet für dich, dass du mit einer guten Haltung auch im Job selbstbewusster und leistungsfähiger bist. Probier es aus.

6. Werde straffer und selbstbewusster

Es ist kein Geheimnis: Wer regelmäßig trainiert, baut Muskeln auf und strafft seine Silhouette. Das ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen attraktiv. Dabei geht es nicht nur um den äußeren Anblick; es geht auch darum, dass wir unterbewusst meinen, dass körperliche Fitness auch mit Gesundheit verbunden ist.

Denke daran: “Alles beginnt mit einem Ziel!”

Das Geheimnis des Erfolgs: “Die 1%-Methode”. Damit erreichst du jedes deiner Ziele. Basis bildet Biologie, Psychologie und die Neurowissenschaft. Gilt für alle Lebensbereiche. Mit diesem Buch* erreichst du sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine und persönliche Ziele.

7. Mehr Motivation und den Kopf frei bekommen

Einfach einmal auf einen Boxsack hauen! Unser Bild hat symbolische Bedeutung: Wenn wir Sport machen, können wir uns auspowern und unangenehme Dinge aus dem Job oder dem Privatleben mit den Fäusten bekämpfen. Das macht den Kopf frei* und gibt dir wieder mehr Motivation für dein berufliches und privates Leben – und es macht auch Spaß!

8. Neue Freundschaften schließen

Mehr Motivation kann das Sporttreiben für dich auch rund um neue Freundschaften bieten. Denn zusammen mit einem Partner oder in der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und gibt dir auch mehr Motivation, Trainingsroutine* beizubehalten und regelmäßig zu trainieren. Das gibt mehr Motivation und natürlich auch mehr Erfolg.

9. Gewicht reduzieren und mehr Motivation

In Verbindung mit einer gesunden Ernährung* und einer ausreichenden Trinkmenge ist Sport das ideale Mittel um Übergewicht abzubauen. Dies ist für dich mit einer Vielzahl von gesunden Effekten verbunden. Auch das sollte dir mehr Motivation geben, Sport zu treiben.

Haben dir unsere neun Gründe mehr Motivation gegeben, regelmäßig Sport zu treiben und dich fit zu halten? Dann solltest du nicht mehr warten und gleich mit dem Training beginnen. Von Ausdauertraining bis Zumba* steht dir ein abwechslungsreiches und attraktives ABC rund um den Sport zur Verfügung. Wähle aus diesem Baukasten aus, was dir Spaß macht, und starte in ein sportliches Leben!

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